购物车0

0件商品 金额总计:¥0元

首页 > 养生保健 > 心理 > 职场生涯 > 解压

多数职场人都有不同程度的抱怨

  当工作重复不停、人际错综复杂、休息越来越少,抗压能力近乎崩溃的职场人,似乎只能用抱怨宣泄一下心中的无奈。一项调查显示,近九成的职场人几乎每天都会发出不同程度的抱怨。

  特别是很多人明明知道“抱怨解决不了任何问题”,可一有时间和机会,还是忍不住“碎碎念”,诉说自己的种种委屈和不满。和同事吃午饭、下班回家路上等比较“私密”的时候,都是抱怨的良好时机,因此这些人被称为“职场幽怨族”。

  其实,每种工作都不完美,即使是别人看来非常光鲜耀眼的职业,当事人也会有不满意。多数情况下,有点抱怨是正常的,可以通过倾诉,宣泄不良情绪。甚至偶尔通过抱怨这种“柔和”的方式提醒当事人、扞卫自己的正当权益也无可厚非。

  但是,如果抱怨较多,或者总是抱怨同一件事情时,则需要冷静思考一下,抱怨到底从何而来,然后尽量化解。如果是因为自己的价值没有得到体现,可以通过积累经验、建立人脉等隐性收益让心理平衡;或者主动“维权”,通过工作表现吸引上司的注意,然后提出自己的想法。如果是因为和某个同事关系处不好,可以请个“中间人”评估一下,看看到底是谁的问题,每人让一步,化干戈为玉帛。如果压抑已久、实在无法忍受目前的状态,考虑清楚后可以换一个更适合的地方。

职场上的焦虑该如何克

  现代职场人都或多或少地体验过焦虑的情绪。是的,焦虑是一种情绪,而不是一种事实,保持适度的焦虑,有时候未必是件坏事,就像鲶鱼效应……[详细]

午休趴着睡影响消化

短暂的午休可补偿体力和脑力,但趴着午休却容易因睡姿不当,造成身体负担。……[详细]

网址二维码